Jag har turen att ha hundar i min närhet som jag kan låna och gosa med, de hjälper mig också att gå ut på promenad när det tar emot för mig att gå ut på egen hand. 

Idag har jag promenerat med 8-åriga Estelle – världens goaste Siberian Huskey – vi gick en tur i snö och skog.

Det blev dagens dos av mindfulness.