Kuddis-utbildning i Januari – för dig som vill engagera dig i UDDA
Är du mellan 16 och 25 år och har egen erfarenhet av psykisk ohälsa? Brinner du för att hjälpa andra i samma ålder som mår dåligt? En Kuddis är en [...]
Inlägg 11 – Slut på året, dags att släppa taget?
Att släppa taget har varit en av mina svårigheter. Jag har alltid hållit kvar känslor, prylar, personer. Jag härbärgerar massor och tillslut blir det tungt. En övning som min boost-bok [...]
Inlägg 10 – älskade dunboll
Det här är Kerstin. Hon är min lilla gosboll och surtant. Hon har bott hos oss i nästan exakt 4 år nu, hon hittades ute i en buske straxt [...]
Svårigheten att leva med UMS och hjärntrötthet när skedarna inte räcker till
UMS och hjärntrötthet är ju som vi alla vet inte bara att känna en konstant trötthet och utmattning, ja vi som har det vet ju det, men det är ju [...]
Inlägg 9 – All I want for christmas…
När man är sjuk, och har varit det en längre tid, så är det enda man verkligen önskar sig att få känna sig helt frisk igen. Jag vill ha mer [...]
Från oss alla till er alla en riktigt god jul
Kanske sitter du nu och bara väntar på att jultomten ska komma. Eller stressar du runt för att hinna inhandla det där sista innan släkten kommer. Oavsett om du firar [...]
Stanna upp andas och bara vara
Så är det jul igen och snart väntar ett nytt blankt år att forma precis som du själv vill ha det. För första gången på många många [...]
”Vinkbussen” – ovärderlig hjälp!
I min kommun finns det en ”vinkbuss” som kör en speciell tur runt i kommundelen och stannar dels i centrum och utanför entrén till sjukhuset där jag har min [...]
Ciara och jag möter en klass underbara elever
Jag har en fd kollega som jobbar som lärare på en grundsärskola i området där jag bor och jag hade ett ärende till henne nu i veckan och jag [...]
Inlägg 8 – ibland får man ge sig själv lite hjälp på traven att ta hand om sig själv
Det har varit en tuff period för mig, så jag beställde en “Self Love” - kortlek. Den levererades idag. Jag drog ett kort och tappade nästan andan - det träffade [...]
Inlägg 7 – När det känns som att man fastnat i ett konstant bakslag
När man försöker återhämta sig från utmattning så ska man räkna med bakslag - dagar och stunder då det känns som att alla framsteg man gjort försvinner. Det är ju [...]
KBT – samtal med psykoterapeut
Samtal med en psykoterapeut ingår också i min rehab där fokus ligger på KBT - Kognitiv Beteende Terapi. Vad det innebär har jag hittat en bra beskrivning på Socialstyrelsens hemsida [...]
Individuell träning i varm bassäng
I samma varma bassäng som jag får Qigong går jag även och får individuell träning med en underbar fysioterapeut en gång i veckan. Träningen är i grunden lågintensiv men vi [...]
Bättre julklapp kunde jag inte få!
Njuter av ledighet eller ska jag säga arbetslöshet nä jag väljer ledighet för livet som arbetslös blir bara två månader lång. I mitten av november tackade jag Ja till en [...]
Inlägg 6 – Jag skriker men ingen kan höra mig
Nutid: Så känns det, som att jag skriker mig hes för att de som behöver veta kan förstå hur jag mår - men de hör inte. Eller så lyssnar de [...]