Välkommen till

LIBRA Balans Skåne

Att mötas, lyssna och ge stöd

Vi är personer som upplevt depressioner eller omväxlande deprimerande och maniska perioder, har drabbats av ”utbrändhet” (utmattningsdepression) eller dystymi (en lindrigare men ibland långvarig form av depression). Anhöriga kan genom föreningen få information, råd, hjälp och stöd.

Aktiviteter 2021

Bipolärkurs hösten 2021 

Vi startade den 13 oktober. Kursen omfattar 8 tillfällen och drivs varannan onsdag 18-20.15 i Lunds Fontänhus, Magle Stora Kyrkogatan 5 i Lund.

Kursen är nu full!

Höstens offentliga månadsmöten

Nu är höstens program för månadsmötena klart. Du kan ladda ner det här  Informationsblad hösten 2021

Resterande möten planeras att äga rum fysiskt och är 21 oktober och 16 november. Mötena äger rum hos IOGT i Lund (Bantorget 5).

Föreningarnas rum i Lund ”Prata med oss om psykisk hälsa”, kommer att öppna fysiskt snart. Vi återkommer om detta.

Under tiden har vi öppet under hösten 2021 torsdagar kl 16-17.30 på Zoom. OBS torsdagen den 21 oktober har vi månadsmöte varför zoom-mötet inställs.

Just nu är det mest personer från LIBRA som deltar, men vi välkomnar personer med andra erfarenheter för meningsutbyte. Vi ser gärna gäster från andra delar av Skåne som deltagare!

Följ länken nedan för att delta. Vi välkomnar alla som vill diskutera psykisk hälsa eller bara umgås!

https://us02web.zoom.us/j/87020316052?pwd=YU1NcEdVNVlOWFZiUnhCSjF4ajlIdz09

Social afton 13 oktober kl 18 på Valvet i Lund

Mera detaljer här: https://balansriks.se/wp-content/uploads/2021/09/Social-afton-med-LIBRA-13-okt-2021.pdf

Besök på Skissernas museum i Lund 16 oktober

IFP Lundabygden/Österlen tillsammans med LIBRA Balans i Skåne inbjuder medlemmar till guidad visning på Skissernas museum i Lund med efterföljande fika. Plats och tid är lördagen 16 oktober kl 13.00. Vi samlas utanför Skissernas museum och tittar sedan runt.

Eventet är gratis men föranmälan krävs. Du anmäler Dig till Elin Tiselius på elin@tiselius.se

Antalet platser är begränsat så anmäl Dig på en gång.

Välkommen!

St Hans Puls

Nästa tillfälle för St. Hans Puls är den 7e november.  Samling på toppen av St Hans Backar kl. 14. Representanter från LIBRA och Fontänhuset finns alltid på plats för introduktion. Se mera information på vår Facebook-sida! Tag chansen att njuta av den underbara utsikten från en högt belägen plats samt höja pulsen några gånger!

Besök utställning på psykiatribiblioteket i Lund!

Mycket fina bilder av Therese Livonne. 1 september till 1 december när biblioteket är öppet (normalt 12-15 vardagar).

5 oktober 16.30, startar en ny Kundaliniyoga

Hej!

Nästa tisdag, den 5 oktober 16.30, startar en ny Kundaliniyoga,  4 tillfällen med tema stresshantering.

Välkommen att anmäla dig via mail!

Vi rivstartar också med 50% rabatt på individuella behandlingar och samtal hela oktober.

Välj mellan Yogisk energimassage, Reiki, Coaching och Individuell yoga.

Reiki och Yogisk massage ör olika tekniker som ger en väldigt djup avslappning och verkar läkande på kroppen.

Reiki är en mjuk, fysisk energi- och beröringsmetod med japanska rötter. Det är en metod för att lösa upp spänningar, öka ditt välbefinnande samt stärka din energi och din kropps förmåga att läka. Reiki kan användas vid stress och smärta men är effektiv i många andra sammanhang. Efter behandlingen har vi ett kortare samtal om din upplevelse, som kan vägleda dig i vidare bearbetning av tankar och känslor som kommit upp vid behandlingen. Reiki är godkänd som rehabiliterande friskvård (vid stresshantering) av Skatteverket.

Yogisk energimassage är en massage som fokuserar på energiflödet i kroppen. Det är en djupgående, helande och avstressande helkroppsmassage som utförs med kläderna på. Den arbetar i huvudsak genom kroppens olika energibanor och energicentra enligt chakrasystem och akupressurpunkter.

Coaching är ett kraftfullt verktyg som stödjer dig i processen att genomföra en förändring eller för att förstå var du är just nu. Om du inte vet var eller hur du ska börja? Då är coaching en bra metod. Coaching kan användas på alla delar av livet t.ex. arbete, relationer, hälsa och utveckling. Coaching hjälper dig att se dig själv, att växa genom att hitta dina svar och det som känns rätt för dig. Vi fokuserar på nuläget och framtiden men kan vid behov göra en kort tillbakablick.

Individuell yoga. Några enkla yogaövningar varje dag ger ofta mer effekt än ett kraftfullt yogapass en gång i veckan. Vid individuell yoga resonerar vi kring dina obalanser i kroppen och tillsammans kartlägger vi grundorsak varför dessa obalanser ständigt dyker upp hos dig. Vi utgår från MediYoga som är en terapeutisk form av Kundaliniyoga, utvecklad vid Institutet för MediYoga i Stockholm. Yogaprogrammen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar ska kunna utöva dem. Ofta finns färdiga ljudfiler som du kan köpa och ladda ner till din telefon. Vanliga problem som MediYoga kan förbättra är t.ex. migrän, oro, stress, sömnproblem, högt blodtryck, trötthet i ländryggen, andning. Du kan läsa mer om forskningen på www.mediyoga.se

Du bokar online på medvind.bokadirekt.se

Varma hälsningar

Camilla Alsved

Yoga, Reiki och Coaching

MedVind

0705-105068

Behandling av depression med probiotika (forskningsstudie i Lund) söker deltagare.

Anmäl dig till studier här:

https://www.trialy.se/trial-details/?trialid=35

Länk till Anhörigstöd Malmö här:

Anhörigstöd – Malmö stad (malmo.se)

Internetbaserad kognitiv beteendeterapi på nätet via vårdcentraler i Skåne

Från 2022 kan vi få detta via vårdcentralerna

iKBT vårdcentralen 2022

Passa på att promenera – men på lagom avstånd!

UDDA är Riksförbundet Balans ungdomssektion för dig mellan 16 och 25 år.
Kika in på deras egen sida ”UDDA”.
Behöver du vård och är under 18 år? På BUP Skånes hemsida hittar du information: BUP Skåne

Vi lägger kontinuerligt ut information och nyheter på vår Facebooksida.

Följ oss gärna! 😀

Psykiatrihuset i Lund

Vi kommer att hålla öppet hus i rummet under hösten 2021 via Zoom.

Varje torsdag kl 16-17.30 (se annons till vänster)

Kom och prata med oss i LIBRA!

I Malmö finns nu 1 ställe att träffa LIBRA (och andra föreningar i Lokalt Forum Malmö)
Ahlmansgatan 1
Tisdagar 10.30-11.30

Varmt välkommen!