Start 18 januari kl. 17, onsdagar vid 5 tillfällen via zoom.

Nu erbjuder vi ännu en kurs i anpassad yoga med fantastiska Louise Hellbom. De förra kurserna blev uppskattade med många deltagare. Här är ett par röster:

“Det var otroligt givande att lära sig den här tekniken och att komma in i tankesättet. Den här typen av yoga är lätt att lära sig och jag har kunnat använda kursens verktyg i vardagen. Väldigt avstressande.”

” Louise är en fantastisk lärare. Blev fascinerad över hur relativt små rörelser kan ha så stor effekt på sinne och kropp. Jag kan verkligen rekommendera den här kursen till alla som behöver varva ner och må bättre!”

En 5 veckors kurs där du får tillfälle att prova på anpassad yoga. Övningarna är enkla och anpassade för balansföreningens medlemmar. Vi utvecklar verktyg inom oss som i längden kan ge möjlighet att hantera svårigheter och utmaningar i livet i övrigt. Kursledaren Louise Hellbom är bland annat utbildad mediyogaterapeut och TAY (Traumaanpassad yoga)

Kursen erbjuds via mötesappen Zoom, länk får du i god tid när du anmäler dig på info@balansstockholm.se. Du kan även ta del av de pass du missar i efterhand.

Du ska vara medlem i Balans för att delta. Du betalar endast 100 kr för hela kursen. Avgift för medlemskap och kursavgift ska vara betald innan kursstart.  Missa inte detta!

För medlemskap: https://balansriks.se/bli-medlem/
Kursavgift betalas på Swishnummer 1230368118, OBS märk betalningen med namn och ”Yoga 1 2023+ditt namn.

Du får verktyg som kan göra att

  • du själv kan reglera tankar och känslor
  • du hittar en djupare kontakt och meningsfullhet i livet
  • du känner dig mer stabil
  • du är vänligare och mer kärleksfull mot dig själv och andra

Det här är för dig

  • som kan pendla mycket i din energi och dina känslor under en dag eller i perioder.
  • som känner dig alldeles tom eller inte känner mycket lust alls under perioder
  • som upplever världen utanför som svårhanterlig och överväldigande ibland
  • som känner oro och ett tryck över bröstet alltför ofta
  • som är nyfiken och vill lära dig mer om dig själv
  • som känner hopp om att det finns ett annat sätt att leva
  • som vill leva och inte bara överleva.