Stugan i Kungshamn, kräftskiva och återhämtning
Idag åkte vi till stugan, där är vi få. Vilket passar i dessa tider, Corona-tider.
För mig känns det väldigt viktigt att återhämta mig, och jag kan både minska min stress och få återhämtning så bra i just våran stuga i västkusten.
Vacker natur, ofta sol och så det rogivande havet, förstås.
När vi anlände, åt vi pizza från Bella Gästis i Hunnebostrand, det var gott.
Denna gång ska vi faktiskt äta havskräftor, lyxigt och väldigt gott.
På detta vis har jag fått alla mina fem sinnen tillgodosedda.
Synen från det vackra havet, doften av havssalt och god mat.
Smaken av god mat, känseln av solens varma strålar mot huden och motion, där jag bland annat får använda min balans- och kroppsinne.
”Toppen när man som jag även enligt psykolog kan vara såkallad, Högkänslig”
Sorgligt nog var detta nog sista gången i stugan denna sommar, som inte heller varit lik någon annan pga corona, man får ju tro och hoppas att corona försvinner.
Denna återhämtning ger mig så mycket för mitt psykiska välmående. Minnen jag kan spara och plocka fram en kall och regnig höstdag.
/Malin
Familjedag, blåbär blev till blåbärspaj…
Familjen har alltid varit viktig för mig. För att må så bra jag kan psykiskt är de även viktigt att våran relation finns och är bra. Familjens stöd har stundtals varit A och O för mitt bättre mående.
Idag hade vi en riktig familjedag. Vi plockade blåbär. Det fanns gott om de i skogen närmast. Jag min syster, hennes man och deras barn. Det var riktigt trevligt och kändes värdefullt.
En städdag, med bra samarbete…
Samarbete känns viktigt för mig i förhållandet. Detta gjorde jag och Adam tex under våran städ – dag.
Började som en regnig dag. Lite tråkigt,
men det blev till en städ-dag istället för en sol eller promenad-dag. Vilket aldrig är fel.
Då går det snabbare och blir mer effektivt ..
Jag putsade fönster, och Adam lagade goda hamburgare åt oss.
Livets händelser och dess påverkan på mitt psykiska mående
När man som jag är en känslig person kan händelser i livet kännas extra stora. Ibland blir det tom övermäktiga. Händelser kan ju vara både positiva och negativa. Min plan är att nu när allting känns ännu mer, på gott och ont, jag har ju avslutat min medicinering så får jag vara noggrann med att fortsätta med min träning istället. Den blir extra viktig. Känner att jag mår mycket bra av den faktiskt. Det har blivit tydligt för mig. Så det är min plan för att må bra på ”naturlig” väg.
Den senaste livshändelsen, som var en positiv sådan var att min syster fick barn. En son. Han ska heta Phillipe. Jag är en mycket glad och stolt moster.
/Malin
Uppdatering 7/ 5 – 20
Faktiskt har mitt bra mående hållit i sig. Motionerar fortfarande, försöker hålla en bra balans på den. Mår faktiskt mycket bra av den. Kanske är det ett vinnande koncept för mig.
Jag är så tacksam för detta. Har gått ca 2 månader nu med detta bra mående i balans, ingen mani. Vår och sommar är ju trots allt en bra period att motionera ute på, fast man får ju hålla avståndet. Har varit bra att jag går ut så tidigt på morgonen med tanke på detta.
Så mycket positivt.
Har varit ett nöje att dela en period av min vardag hos Riksförbundet Balans.
Hoppas det kan vara till någon hjälp. Hade varit väldigt bra ☺️
Vill önska en trevlig vår/ sommar trots rådande omständigheter med Corona.
Hälsningar
/Malin Jönsson
April-en liten uppdatering…
April – 2020, solen värmer och ger mig energi och mer hopp.
Motion har blivit ett dagligt inslag i min vardag.
Varje morgon ca, 8.00 börjar jag.
Jag gillar att utmana mig själv, så min runda har successivt blivit längre.
Nu har rundan blivit ca 8 km lång.
Har tänkt på att försöka ha balans i detta också, är rädd att krascha som jag gjort med mycket annat. Så försöker ”bromsa” mig själv lite.
Jag minns att detta med att bromsa var något jag fick jobba med på behandlingshemmet i Falköping. Då kändes det mycket mer frustrerande. Men jag är glad att jag har med mig metoden som fungerar bra mot min hypomani. Denna metod är också A och O nu när jag inte har några som helst mediciner kvar. Det var ett personligt beslut eftersom jag fick så mycket biverkningar av den, samt att den blivit mindre effektiv mot mina symtom.
Så just nu känns livet på topp, ska jobba för att det blir så en längre period, att det håller.
