Våra aktiviteter:

Unga i Balans
Medlemsträffar
Självhjälpsgrupper
Anhöriggrupper
Promenader
Intressepolitik

Välkommen till

Balans Uppsala

Att mötas, lyssna och ge stöd

Vi är personer som upplevt depressioner eller omväxlande deprimerande och maniska perioder, har drabbats av ”utbrändhet” (utmattningsdepression) eller dystymi (en lindrigare men ibland långvarig form av depression). Anhöriga kan genom föreningen få information, råd, hjälp och stöd.

Våra aktiviteter är medlemsträffar, självhjälpsgrupper och anhöriggrupper, Promenader i Balans. Vi arbetar med påverkansarbete inklusive bemötande och attityd inom såväl vård som samhälle.

Aktuellt i media

Calle Bachhofner (ledamot), Svenska Dagbladet (10 april 2019)

Promenader blev vändpunkt nu sprider han budskapet

Elsa Kjellander (vice ordförande) i TV4 (27 mars 2019)

Ny metod mot depression – Magnetstimulering

Unga i Balans

Vår nya aktivitet med cafékvällar för unga mellan 18 och 30 år.

Plats: Kungsgatan 64
När: Håll utkik efter nya datum här eller på Facebook »

Medlemsträffar

Föreningen Balans Uppsalas medlemsträffar är till för alla våra medlemmar. Ingen föranmälan krävs utan det är bara att komma.  Vi samlas kring ett ämne, diskuterar, utbyter erfarenheter och har det trevligt tillsammans. Vi brukar bjuda in någon som informerar om något, t.ex. en sjuksköterska som berättar om mediciner, en forskare som berättar om senaste forskningen eller en person med en intressant historia som vi kan lära oss av. Det viktigaste syftet med medlemsträffarna är att vi får träffas och prata.

Du är även välkommen att prova på en medlemsträff utan att vara medlem.

Balans Uppsala bjuder på gratis fika!

Självhjälpsgrupper – Depression

Föreningen Balans Uppsalas självhjälpsgrupper för depression består av personer med erfarenheter av egenupplevd depression. Deltagarna i gruppen träffas, utbyter erfarenheter och ger stöd åt varandra. För anhöriga se våra Anhöriggrupper. För egenupplevd bipolär sjukdom se våra självhjälpsgrupper Bipolär.

Balans Uppsalas Självhjälpsgrupper:

  • Vägleds av en ledare från Föreningen Balans Uppsala
  • Antalet deltagare är ca 6-8 st
  • Bygger på förtroende och det som sägs i gruppen stannar i gruppen
  • Ger alla möjlighet att berätta
  • Ger alla möjlighet att lyssna

Självhjälpsgrupp Depression

Dag: Onsdagar (6 gånger)
Tid: 18.00-20.00
Plats: HSO, Kungsgatan 64, Uppsala
Kostnad: Kostnadsfritt (medlemskap krävs)
Startdatum: Onsdag 20 mars 2019
Anmälan: info@balansuppsala.se

Självhjälpsgrupper – Bipolär

Föreningen Balans Uppsalas självhjälpsgrupper för Bipolär består av personer med erfarenheter av Bipolär sjukdom. Deltagarna i gruppen träffas, utbyter erfarenheter och ger stöd åt varandra. För anhöriga se våra Anhöriggrupper. För egenupplevd depression se våra självhjälpsgrupper för Depression.

Balans Uppsalas Självhjälpsgrupper:

  • Vägleds av en ledare från Föreningen Balans Uppsala
  • Antalet deltagare är ca 6-8 st
  • Bygger på förtroende och det som sägs i gruppen stannar i gruppen
  • Ger alla möjlighet att berätta
  • Ger alla möjlighet att lyssna

Självhjälpsgrupp Bipolär

Dag: Onsdagar (8 gånger)
Tid: 18.00-20.00
Plats: FUL, Kungsgatan 64 nb, i Uppsala
Kostnad: Kostnadsfritt (medlemskap krävs)
Startdatum: Onsdag 9 oktober 2019
Anmälan: info@balansuppsala.se

Anhöriggrupper

Föreningen Balans Uppsalas Anhöriggrupper består av personer med som alla har erfarenhet av vara anhörig till någon som har Depression och/eller Bipolär sjukdom. Anhörig innebär t.ex. att vara pojkvän, flickvän, förälder, syskon eller vän till någon som har Bipolär sjukdom och /eller Depression. Deltagarna i gruppen träffas, utbyter erfarenheter och ger stöd åt varandra. För direktupplevda erfarenheter se självhjälpsgrupper Depression och Bipolär.

Balans Uppsalas Anhöriggrupper:

  • Vägleds av en ledare från Föreningen Balans Uppsala
  • Antalet deltagare är ca 6-8 st
  • Bygger på förtroende och det som sägs i gruppen stannar i gruppen
  • Ger alla möjlighet att berätta
  • Ger alla möjlighet att lyssna

Anhöriggrupp blandad

Dag: Torsdagar (8 gånger)
Tid: 17.30-19.30
Plats: FUL, Kungsgatan 64 nb, i Uppsala
Kostnad: Kostnadsfritt (medlemskap krävs)
Startdatum: Torsdag 19 september 2019
Anmälan: info@balansuppsala.se

Promenader i Balans

Vår ”kom som du är” -aktivitet är för återhämtning igång igen!
Bär du på psykisk ohälsa och vill göra något åt saken? Vill du ha en fast tidpunkt i vardagen? Vill du prata eller gå tyst? Här har du något positivt som du kan göra. Hälsan kommer på köpet. Är du ledare, sjukskriven, forskare, studerande eller något annat spelar ingen roll, du är lika välkommen oavsett din situation.

Ta kläder efter väder och kom till fontänen vid Stadsparkens entré (vid Svandammen). Där står vår ledare Calle i ur och skur.
Aktiviteten är kostnadsfri.

  • Tid: Måndagar kl 13.00
  • Vi går runt 1 timme

Genom dessa promenader får du:

  • en rutin i vardagen
  • ett socialt sammanhang
  • lite hälsa

Litteraturcentrum Uppsala samarbetar med Balans Uppsala om Promenader i Balans

Intressepolitik

Har du åsikter om psykiatrin? Kan du komma med konstruktiva förslag som kan hjälpa vården att bli bättre? Kom med oss på brukarråd och framför dina åsikter.

I Balans Uppsala försöker vi alltid ha någon från föreningens sida närvarande på Affektivas- och Akut och konsults brukarråd. Men både vi och psykiatrin ser gärna att brukarråden blir mer välbesökta och att de som verkligen besöker avdelningarna i vardagen deltar.

För att ta reda på när nästa brukarråd är mejlar du enklast elsa@balansuppsala.se. Elsa är den som är ansvarig för vår representation på mötena. Då kan vi också gå dit tillsammans.

Vi vill gärna höra dina synpunkter och upplevelser i vården och i samhället. Mejla oss på upplevt@balansuppsala.se och berätta om dina erfarenheter.

Tillsammans är vi starkare!

Balans Jämtland

Vi lägger kontinuerligt ut information och nyheter på vår Facebooksida.

Följ oss gärna! 😀

Här håller vi till

Studieförbundet Vuxenskolan
Kungsängsgatan 12
753 22 Uppsala

Hitta till oss

Av sekretessskäl behöver Google kartor din tillåtelse för att laddas.
Jag godkänner

info@balansuppsala.se
Facebook »

Postadress
Föreningen Balans Uppsala
c/o HSO
Kungsgatan 64
753 18 Uppsala

Styrelse


Elsa Kjellander
Ordförande
elsa@balansuppsala.se

Valberedning

Eva Nyborg
Sammankallande

Anna-Maria Lundberg
Ledamot

Calle
Ledamot